甘いタレの時間

イールが四匹

バスクリンのバスハーブっていう種類
あんまり売ってないんだけど
すごくいい。お気に入り。

バスクリンだけど医薬部外品で
クナイプ並にポカポカで汗でるでる。
すげー持つので高くない。
薬湯の匂いだけど色はバスクリン。
うん、ステキだわ。

筋トレ：そこそこ、いろいろ

目鼻口 目鼻口 目鼻口 目鼻口

飼い主さんも細いわねー

今年の春までは
散歩でときどき聞いたセリフ。
そういえば、ここ最近聞いてない。
むしろ「イールくん、細くてうらやましいわよねー。」と
同意を求められる。

教科書をかえてみる。
筋トレの方向性が間違ってたかも。
筋肥大は無しで、やりなおし。

体重一キロは減ったみたいなので
ご褒美にワイン飲んでしまえー。
いいのいいの。飼い主さんは自分にあまいの。

尻どうぞ

足トレやり過ぎか
太ももがモリモリしてきました。
細くて筋肉質を目指したつもりが
デカくて筋肉まみれになりつつあります。

腹がそろそろ割れそうな雰囲気。

イール散歩にて
「こういうものです、どうぞどうぞ」と
イル尻を差し出すと、どの犬も
「恐縮です。では遠慮なく。」という様子で必ずクンクンする。
当然なんだけど面白い。

尻クンクンした後にケンカごしになる犬はほぼいないようで、なかなか快適。

飼い主同士で「まあまあ、こちらもおひとつどうぞ」
犬の尻を差し出し合うのも
なんだか面白楽しい。

筋トレ ; ターザン様のトレーニングたくさん
指笛 ; すひー ぴすぴー ごぼっ すひー
草 たぶんラディッシュの芽が出た
どこになにを蒔いたか、すでにわからず

指笛ブーム

昨日から指笛の練習している。

すひー すひー ひー ぶ、ぶふぉっ
という感じで練習してる

息吹きすぎで顔が筋肉痛だ。

男子小学生には 鹿だと
男子中学生には まじヤベーと
男子高校生には 細マッチョだと
おじさんには どこの国の犬だい？と
おばさんには 私の肉分けてあげたいわと
おじいさんには カンガルーだと言われがちなイールさん。

今日の筋トレ ；ターザンをたくさんいろいろ

ダイエット欲に身を焦がす

グラフ化ののち
いても立ってもいられなくて
素早くターザン購入。

さらに、仕事後よもぎ蒸しに行き汗ダク。

なのに、夜ご飯に、餃子たんまり食べてしまった。ああ、バカバカ。

反省しつつ
三分トレーニング たくさん。

グラフで視覚化

ギニャーーーーー！！！
もしくは
喪黒福造、ドーーーーン！！！！

視覚化すると、とてもよくわかる。
見た瞬間にヘルシアウォーターを2箱
ポチッと箱買い。

体重計が、たぶん壊れてる

一ヶ月で7キロ以上太ったと
体重計に言われた。

ほんとかなあ。
そこまでではないと思うんだが。
自信ない。

腹筋30 側筋30 ヒンズースクワット40
バランス筋とふくらはぎ40

「食べ植え」の達人来店

ゆうこちゃんが
スズキのポルシェ？でやってきて
風呂敷と自家製青唐辛子をくれた！
椿柄がかわいい風呂敷、うれしいーー。

そして生の唐辛子、なにして食べよ。
しょうゆ漬けにしようかな。
味噌炒めもいいかも。
ナンプラー漬けもいいかな。

わーい！楽しみだ！！

筋トレ開始

新しい板を注文しちゃったし
再来週の会合に着て行く服、キツイし
スノーシーズンに向けて筋トレ開始。

コッソリ始めるとコッソリやめてしまいそうなので記録公開してみる作戦で
いくわよー

腹筋 30 ヒンズースクワット30 側筋30
かかとあげ30 バランス筋30 もーだめ。

昨日植えた草たち。
二十日大根ばかりという自信ゼロのセレクションながら
スイスチャードに期待してる。

晴れた木曜は

キャンプきちゃった！
手羽先うまうまビールうまうま